Mindful Movement - Yoga Sommerkurs 2024

Beschreibung

Durch gezielte Anleitung praktischer Übungen wird dir gezeigt, wie du Yoga präzise und gesundheitsfördernd ausführen kannst. Zum Einsatz kommen neben der körperlichen Praxis verschiedene Atemtechniken, die sich positiv auf deine Hormonregulation auswirken und direkten Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben. Du bekommst wertvolle Einblicke in die Anatomie des Körpers, um ein tieferes Verständnis für den Körper und eine solide Grundlage für eine langfristige Yoga-Praxis zu erlangen. Dies ermöglicht dir nicht nur eine sichere Praxis im Kurs, sondern auch die Fähigkeit, sicher und selbstständig zu Hause zu praktizieren. Komm in bequemer Kleidung und mit offener Neugierde zu dir selbst. Bring dafür bitte deine eigene Yogamatte mit, weitere benötigten Hilfsmittel werden von uns zur Verfügung gestellt. Themenbereiche: 8. Juli: Füße & Knie 15. Juli: Schultern, Ellbogen & Hände 22. Juli: Halswirbelsäule & Brustwirbelsäule 29. Juli: Lendenwirbelsäule 5. August: Hüfte Kontakt: +43677 620 110 69